File de peste in folie
Retete asiatice Retete de mancaruri cu carne Retete cu peste si fructe de mare Retete la cuptor Retete rapide Retete simple
Cina ultra-rapida cu peste proaspat.
Ingrediente
450 gr file de peste (dorada, halibut, somon etc)
3 linguri sos de soia
2 linguri sherry sec (fino; sau vin Shaoxing)
1 lingurita ulei de susan
1/4 lingurita chili macinat
1 feliuta ghimbir
2 linguri ulei
2 fire ceapa verde (sau chives/ceapa ciorii)
Portii: 2-3
- Se amesteca sosul de soia cu sherry, ulei de susan si chili.
- Se taie fileul de peste in bucati (eu l-am taiat in doua; de data asta am folosit somon, fiindca era cel mai proaspat pe care l-am gasit ieri de cumparat). Se pune fiecare bucata de peste pe hartie de copt indoita in doua (ca sa fie mai rezistenta). Se ridica marginile. Se toarna jumatate din amestecul de la pct. 1 peste fiecare file. Se impacheteaza hartia astfel incat pestele sa fie bine sigilat inauntru.
- Se dau pachetele formate la cuptor, la 200C, pentru 10 minute.
- In acest timp se incinge uleiul si se prajeste in el ghimbirul taiat betisoare. Cand e usor rumen se scoate din ulei.
- Se pun pachetele pe farfurii si se desfac cu grija sa nu ne arda aburul. Se toarna peste fiecare jumatate din uleiul incins (cel cu aroma de ghimbir; va da luciu pestelui). Se presara cu ceapa verde si ghimbir prajit. Se servesc imediat cu putin orez si broccoli fiert/pe abur.
File de peste in folie
Comentarii (6)
anca acum 13 ani - 4 Mai 2011 16:13
E bun ,dar trebuie de bagat coada in iaz...mara acum 13 ani - 27 Iulie 2011 22:43
Nu am rezistat sa nu gatim somon in folie =P~ a iesit foarte gustos. Multumim de retetaPS: Creveti ca in reteta postata de tine unde gasim? :p
Laura acum 12 ani - 26 Octombrie 2012 12:19
Buna Ioana,In folie de aluminiu nu e bine in loc de hartia de copt?
Multumesc
Ioana acum 12 ani - 26 Octombrie 2012 13:07
teoretic da, daca nu ai la indemana, dar nu face din asta un obicei din cauza ca uneori folia de aluminiu se lipeste in zonele in care lichidul scade sau nu ajunge ca lumea. la hartie de copt nu se intampla asta. apoi, daca servesti mancarea direct din folie, aceasta se rupe foarte usor si daca nu esti atenta te poti trezi cu bucatele de aluminiu intre dinti ceea ce nu e foarte placut. si mai trebuie sa tii cont ca aluminiul reactioneaza la substante acide si se va pata urat.Laura acum 12 ani - 26 Octombrie 2012 13:31
Da, ai dreptate. Mai bine ies si cumpar hartia de copt :)Multumesc mult pt raspuns, sa ai un weekend fain..
Ioana acum 12 ani - 26 Octombrie 2012 13:33
cu placere :) weekend placut si tie!Lasa un comentariu
Cele Mai Populare
Salam de biscuiti
Papanasi
Ciocolata de casa
Tocanita de cartofi
Gomboti cu prune
Mancarica de mazare cu carne de pui
Ciorba de perisoare
Supa de pui cu galuste de gris
Aripioare picante KFC
Tocanita din carne de porc
Ca sa primesti cele mai noi retete prin email