Biscuiti integrali
Retete gustari (snack) Retete cu putine calorii Retete de post Retete la cuptor Retete pentru copii
Acestia nu sunt doar biscuiti de post. Sunt si biscuiti digestivi, pentru cei cu hipertensiune, pentru cei cu diabet, pentru copii. Nu sunt cei mai aspectuosi biscuiti din lume, dar la cat sunt de buni si sanatosi, putem sa le iertam asta.
Ingrediente
120 gr fulgi de ovaz
30 gr nuca de cocos
1 lingura faina de grau integrala
2 linguri bune pudra de roscove
1 lingura zaharoza sau alt inlocuitor de zahar (sau 3 linguri zahar brun)
1 priza sare
140 ml apa
- Se macina fulgii de ovaz si nuca de cocos (si zaharul daca folositi) in masina de cafea. Macinati foarte bine (pana devine ca o faina) si in transe.
- Se pun intr-un bol. Se adauga faina integrala, pudra de roscove, zaharoza, sarea si se amesteca pana la omogenizare.
- Se adauga apa si se amesteca pana obtineti un aluat legat.
- Se intinde aluatul intre doua hartii de copt, la o grosime de cca 5 mm.
- Se taie foaia obtinuta bucati.
- Se trage hartia de copt, pe care se afla biscuitii, in tava cuptorului. Se coc biscuitii timp de 20 minute, la 150C.
- Se scot si se lasa cateva ore la temperatura camerei.
- Se pastreaza la frigider.
Aluatul pentru biscuiti
Foaia taiata bucati
Comentarii (12)
Ultimele comentarii
laura acum 11 ani - 3 Aprilie 2013 15:21
As dori sa-i incerc. Unde se gaseste pudra de roscove? Multumesc.Ioana acum 11 ani - 3 Aprilie 2013 16:03
la magazinele naturiste. arata ca si cacaoa.Gabriela acum 11 ani - 3 Aprilie 2013 16:42
Buna ziua,zaharul se poate inlocui si cu curmale - eu folosesc 4-5 bucati pasate la blender cu putina apa.
Gabi
Ioana acum 11 ani - 3 Aprilie 2013 17:18
da, curmalele sunt un bun indulcitor natural. super idee.cristina acum 11 ani - 3 Aprilie 2013 18:42
cu ce as putea inlocui pudra de roscove ? Cacao poate ??? Multumesc anticipat.Ioana acum 11 ani - 4 Aprilie 2013 09:35
da, cristina, cu cacao.balc ana acum 11 ani - 4 Aprilie 2013 14:40
Ioana, te rog sa postezi mai multe retete pentru diabetici. Sotului meu i s-a depistat recent , diabet si sunt disperata cu mancarea. Aceasta reteta a picat la tanc.Ioana acum 11 ani - 4 Aprilie 2013 14:43
aceasta reteta stiu sigur ca este pentru diabetici, soacra-mea o face des: [link]cera acum 10 ani - 17 Septembrie 2014 14:13
Salut, Ioanase poate inlocui fulgii de ovaz cu cei de orz? sau cu tarate de ovaz?
Ioana acum 10 ani - 17 Septembrie 2014 14:35
cred ca si una si alta merge.Lasa un comentariu
Cele Mai Populare
Salam de biscuiti
Papanasi
Ciocolata de casa
Tocanita de cartofi
Gomboti cu prune
Mancarica de mazare cu carne de pui
Ciorba de perisoare
Supa de pui cu galuste de gris
Aripioare picante KFC
Tocanita din carne de porc
Ca sa primesti cele mai noi retete prin email